ニキビ洗顔でキレイな肌を取り戻す|バリア機能向上

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敏感な肌対策

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原因を探ろう

敏感肌の場合、普通の人に比べても日常生活において肌に刺激となってしまうものが多く、ちょっとしたことで反応を起こしてしまいます。また、敏感肌の方は同時に乾燥肌の場合も多い傾向があり肌のお手入れをしっかりとすることが大切です。敏感肌の原因はさまざまなものがありますが、アレルギーや生活が不規則、また栄養不足、乾燥なども原因として考えられています。不規則な生活を送っていると、肌の抵抗力が低下してしまいます。食生活が乱れてしまうことで起きる栄養不足などでも同じように肌の抵抗力が弱まってしまいます。また、乾燥などによっても肌の水分を保てない状態になってしまいます。これも敏感肌の原因の一つといわれています。

対策法としては

敏感肌対策としては、生活習慣と食生活を改善してみるといいでしょう。不規則な生活によって、肌に悪影響を与えてしまうのなら、できるだけ規則正しい生活が送れるように心がけることが大切です。また、食生活に関しても栄養バランスのとれた食事をすることが重要です。偏食やダイエットなどで食事の量を極端に減らしたりすると栄養が不足してしまい、肌にとっていい影響を与えることはないでしょう。しっかりと栄養がとれるように日々の食事にも気をつかいましょう。食事でうまく栄養不足を補えない場合には、サプリメントなどの健康食品などで補うのも一つの手段です。しかし、出来るだけ肉類や魚類、野菜、果物などバランスよくとれる食事をすることが大切です。

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